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念念要健康减脂苏州颖川堂商贸有限公司，不需要复杂的饮食联想，唯有合理搭配，就能渊博赶走指标。以下是一周粗浅减脂餐食谱，匡助你每天吃得可口又不胖。 **周一至周五：** 大同市城区普罗旺斯婚纱摄影会所 早餐推选：水煮蛋+全麦面包+无糖豆乳，提供饱和卵白质和膳食纤维。 午餐：鸡胸肉沙拉+杂粮饭，搭配番茄、黄瓜等蔬菜，低脂高养分。 晚餐：清蒸鱼+炒青菜+紫薯，富含优质卵白和维生素，助消化又饱腹。 **周六：** 早餐：燕麦粥+生果，补充能量又不会浓重。 午餐：豆腐蔬菜汤+糙米饭，清淡爽口，稳健减轻